| 项目简介： |
本项目面向大学生群体久坐少动、抗阻训练参与门槛较高及弹力带训练过程难以客观量化等现实问题，拟依托液态金属柔性测速器与智能弹力带设备，开展碎片化抗阻训练干预效应及过程评价研究。项目以普通大学生为研究对象，通过采集训练过程中的动作速度、功率输出、重复次数、速度损失率、训练完成情况及主观用力感等指标，对弹力带抗阻训练的负荷完成情况、动作执行表现和疲劳反应趋势进行分析。
在此基础上，项目融合“碎片化运动”理念与基于速度的抗阻训练监测思路，将传统抗阻训练转化为短时、多次、低门槛的校园运动干预形式。研究拟开展为期6周的随机对照实验，系统评估碎片化抗阻训练对大学生身体成分、下肢力量、功能表现、动态平衡能力、训练依从性和运动体验的影响，并进一步探索智能弹力带过程指标与大众群体抗阻训练疲劳反应之间的关联特征。
本项目旨在验证碎片化抗阻训练在大学生体适能改善中的应用价值，并开发智能弹力带数据联动平台与个性化反馈模块，实现训练数据调用、结果解释和训练后建议生成。研究成果可为高校学生提供可执行、可量化、可反馈的抗阻训练方案，也可为智能运动装备在大众健康促进场景中的应用提供探索性依据。
|